NUESTRO CUERPO:

La Metáfora Del "Vehículo De Los 2 Mil Millones De Años".

Imagine si puede, que usted está conduciendo un auto de 2 mil millones de años. Un auto completamente natural, orgánico, que vive y respira...

Para tener 2 mil millones de años, este auto ha estado utilizando combustibles, tales como:

-agua 

-semillas

-frutos secos

- hierbas

-plantas

-raíces 

-frutas 

-hortalizas /cereales (por cierto, crudo, no se procesan hasta que todas sus bondades naturales son total y absolutamente destruidas...)

ES PARA ESO que se utiliza el combustible.

ES MAS, ES SOBRE ESE combustible que basa todo su sistema.

Estaba HECHO de esas cosas.

Entonces, de repente, después de dos mil millones años ... el auto cambia a - durante los últimos 100 años - una mezcla nueva y moderna de:

-azúcar

-dulces

-galletas

-papas fritas

-chocolate 

-café 

-té

-coca-cola

-grasas y aceites

-cigarrillos

-alcohol

-vinagre

-medicamentos farmacéuticos

-cafeína

-productos químicos

-pesticidas y conservantes (montones de ellos)

-carne (toneladas de la misma)

-leche

-queso

-helados

-carbohidratos refinados con cero valor nutritivo (arroz blanco, harina blanca, azúcar blanco, pastas, pan…)etc. ¿Qué cree que pasaría con este vehículo?

CORRECTO – SE ROMPERÍA.

Así que usted lo traería al mecánico, verdad?

 Ahora bien, es de interés del mecánico resolver el ORIGEN del problema (el tipo de combustible elegido)?

... ¿O él le dan la solución instantánea que usted desea para tener el coche andando de nuevo por un tiempo?

Después de todo, usted es una persona ocupada, tienes lugares a donde ir, está experimentando el dolor y está ''inmovilizado'', usted necesita que este problema sea solucionado lo más pronto posible... incluso pide un ''arreglo''.

Así que... eso es lo que el mecánico le ofrece.

''Un arreglo''.

Mejor aún: un ''arreglo'' INSTANTANEO.

(Ahora bien, no durará...)

Piénselo bien. QUÉ DEBE HACER?

¿Qué es lo más INTELIGENTE a hacer?

Seguir llevando el auto al mecánico, o limpiar el tanque de combustible y utilizar un combustible más limpio?

Para cada problema de salud que hay, todo lo que siempre escuchamos en los medios de comunicación o de parte de los médicos (el ''Mecánico'') es: tomar tal o cuál medicamento.

Sólo tiene que ir a Dr. Feelgood (Dr. SentirseBien) y tomarse una píldora para sentirse mejor otra vez...

Claro... tomar medicamentos para hacer que el síntoma desaparezca...

Pero ¿Qué pasa con el ORIGEN del problema?

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LA METÁFORA DE "EL MOSQUITO Y LA LAGUNA VIEJA''

Si usted mata a todos los mosquitos que hay en una laguna vieja con productos químicos DDT, no tendrá mosquitos durante un tiempo.

Pero, dado que el ORIGEN del problema sigue ahí – la laguna vieja, asquerosa, donde los mosquitos pueden encontrar comida y un terreno propicio para poner sus huevos - los mosquitos regresarán!

Lo mismo sucede con su cuerpo!

Usted necesita erradicar EL ORIGEN, LA RAIZ de sus problemas de salud.

Vea, en definitiva, cualquier dolencia que usted experimente proviene de una crisis dentro de su cuerpo.

 

-Las enfermedades son sólo señales de advertencia de que ocurre algo fundamental está ocurriendo dentro suyo - es algo que no está funcionando bien. Algo está desequilibrado.

Deepak Chopra se refiere a esto como "La violación de las sencillas leyes de la naturaleza que hacen que nuestro cuerpo funcione."

Las sociedades más ricas - léase: más industrializadas, modernas, lejos de ser naturales - las tienen mayor índice de cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas, artritis, osteoporosis, esclerosis múltiple, fatiga crónica, fibromialgia... a pesar de los miles de millones gastados por la industria farmacéutica en las llamadas "curas".

Así que... la mayoría de las sociedades "modernas" son las más enfermizas del globo terrestre.​

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​La Verdad Es... Usted Está Fuera De Equilibrio.

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Ahora vivimos EN UN ESTILO DE VIDA "lejos de ser natural".

Hay un promedio de más de 1.500 productos químicos sintéticos industriales presentes en nuestro cuerpo que no existían hace 50 años...

Estamos llenos de toxinas que provienen de los alimentos, agua, aire, productos para el cuidado personal y los medicamentos que ingerimos y usamos.

En el lenguaje más simple que sea posible, si el delicado equilibrio de los sistemas de nuestro cuerpo está siendo llevados "fuera de control" debido a nuestro estilo de vida moderno, antinatural, experimentamos ENFERMEDADES.

​Nuestras enfermedades no son más que un SÍNTOMA de este desequilibrio.

Si usted adopta un estilo de vida saludable (dieta y mentalidad sanas, descansa, hace ejercicio, se limpia y desintoxica, etc.) va a devolver el equilibrio a su cuerpo – de eso se trata la medicina holística.

Las formas ''holísticas'', "complementarias", "alternativas" de tratar a las personas han existido desde hace miles de años, y FUNCIONAN totalmente.

Lleve una vida sana y no existe prácticamente NINGUNA posibilidad de que sufra cualquiera de las enfermedades mencionadas anteriormente.

Lo que pronto descubrirá a través de estas páginas es que las enfermedades están relacionadas al estilo de vida y la nutrición. Y aún así, rara vez escuchará esto en los medios de comunicación. Por qué?

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He aquí una RESPUESTA SORPRENDENTE...

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Cuidado Con La Hipnosis Cultural.

“Entendamos primero los hechos, y luego podremos buscar la causa”. 

Vivimos en una hipnosis cultural que nos ha enseñado que somos frágiles.

Hemos sido condicionados a creer que las cosas nos están sucediendo.

Hemos sido condicionados a sentirnos "en peligro".

Hemos sido condicionados a creer que los medicamentos son la respuesta a la enfermedad.

Estoy aquí para recordarle la verdad...

USTED NO ES FRÁGIL.

La verdad es que nuestro estado natural es un estado de Fuerza, Salud y Energía.

Estamos programados genéticamente para ser completamente SALUDABLES y PROSPEROS.

Nuestra sociedad en su conjunto ha sido llevada a creer que la mayoría de las enfermedades y dolencias provienen del ''ataque'' de agentes externos a nuestro cuerpo.

Esto sencillamente no es verdad.

La verdad es que la salud viene del interior, y también se pierde desde el interior.

La verdad ha estado con nosotros desde hace miles de años. Se ha barrido bajo la alfombra, sin embargo, en nombre de las ganancias – es de interés de ciertas personas que nos sintamos vulnerables.

Se da cuenta, el miedo nos hará comprar y consumir casi cualquier cosa.

Mantener a la gente con miedo VENDE! Vende medicamentos. Vende periódicos.

Aumenta el rating de las noticias de la TV…

Las emisoras de televisión, de radio, los periódicos y revistas pagan miles de millones en publicidad para condicionarnos de cierta manera.

No CREA en NADA de los que dicen los medios de comunicación.

Por ejemplo, cada semana pareciera que escucho que tal o cuál compañía farmacéutica está a punto de descubrir una cura para el cáncer.

Sí, la cura del cáncer está a la vuelta de la esquina... Esta farsa ha estado sucediendo por más de 50 años! Es una manipulación total.

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Detrás De Escena. La Conspiración Médica de los Medicamentos.

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La raíz del problema. Allí es donde ocurre todo. Recuerde: su ''mal-estar'' es un síntoma de algo fundamental que está sucediendo dentro suyo.

Los medicamentos surten efectos a corto plazo, la causa superficial de su malestar, el síntoma.

No se equivoque, el real origen del problema es la manera en que usted vive su vida.

Es un hecho triste, pero el 99% de la gente está completamente adormecida.

Desconoce. Ajena a lo que realmente está sucediendo.

Ha visto la película "Matrix"? Millones de seres humanos que CREEN que están experimentando la realidad, cuando en realidad están viviendo una ilusión, mientras están encerrados, son ''cosechados'', y explotados. Estoy a punto de darle a elegir la píldora roja / píldora azul...

"Esta es tu última oportunidad. Después de esto no hay vuelta atrás. Si tomas la píldora azul, la historia acaba, te despiertas en tu cama y crees lo que quieres creer. Si tomas la píldora roja, te quedas en el País de las Maravillas y yo te mostraré cuán profunda es la madriguera del conejo."  (Morfeo en Matrix)

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La medicina convencional (también conocida como la medicina ortodoxa o alopática) utiliza sustancias tóxicas (drogas) en dosis no letales a fin de suprimir los síntomas.

Este enfoque no se refiere a la causa de la condición de la enfermedad, ni tampoco es responsable de curar al paciente.

Por el contrario, el uso de drogas oculta temporalmente la manifestación de la enfermedad, mientras que al mismo tiempo, conduce a la enfermedad profundamente dentro del cuerpo...

sólo para reaparecer posteriormente, como una amenaza más grave y crónica para la salud.

No dé por sentado que la única diferencia entre la medicina alopática y la alternativa, no obstante, es una diferencia de opinión honesta en las filosofías sobre el origen de los estados patológicos.

Lo veo difícil! Hay, en verdad, una agenda concertada organizada por las empresas farmacéuticas internacionales para suprimir cualquier y todo tratamiento alternativo no farmacológico que DE RESULTADOS.

Por qué? Porque quieren que la gente siga acudiendo por más tratamientos y más drogas. Un paciente sanado es una fuente de pérdida de ingresos (¡LA SANACIÓN MATA LAS GANANCIAS!).

Un paciente enfermo que está ligeramente "mejor" es un paciente manejable.

El manejo de pacientes significa visitas de rutina al consultorio y renovación de las recetas de medicamentos.

Por lo tanto, un paciente manejable es una fuente continua de ingresos, una vaca lechera si se quiere.

Multiplique eso por unos cuantos cientos de millones de personas y se dará una idea de por qué este engaño pone especial énfasis en usted.

Los beneficios de la llamada industria de la "salud" son asombrosos!

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​-Antes de continuar quiero dejar claro que mientras yo apoyo y creo en la ciencias saludables, lo que no estoy de acuerdo es con el sistema médico y la explotación por parte de la industria farmacéutica, que valora los beneficios y la protección del status quo por encima de la salud y el bienestar de la personas.

La medicina convencional no va al origen de los problemas de salud.

Los médicos, así como trabajadores y solidarios que son, son principalmente formados en el uso de fármacos para tratar la enfermedad.

La idea central de la agenda farmacéutica ortodoxa es proporcionar un alivio temporal, mientras que jamás trata la causa de la enfermedad. Esta agenda garantiza visitas periódicas al consultorio del médico y requieren que el paciente regrese habitualmente a la farmacia para volver a llenar sus recetas.

De esto se trata el juego amigos, así de simple.

​Hay una serie de enfoques alternativos para la salud que dan tan buenos resultados y a tan bajo costo (en comparación con el tratamiento convencional), que la Industria Médica, la Administración de Drogas y Alimentos y la Industria Farmacéutica (Las Tres Grandes) están luchando con uñas y dientes para mantenerlas suprimidas.

La razón es obvia: las terapias alternativas, no tóxicas representan una pérdida potencial de miles de millones de dólares a las empresas médicas y farmacéuticas.

"El individuo se ve disminuido al encontrarse cara a cara con una conspiración tan monstruosa que no puede creer que exista." J. Edgar Hoover, Director del FBI

(LA CONSPIRACION DE SATAN DU ROMA, es decir, los que asesinaron a Dios y a los Bere.)

La Administración De Drogas y Alimentos (FDA). A Servicio De Quién?

Sin dejar piedra sin remover, Ruesch muestra cómo el Fideicomiso de Drogas, asegura sus intereses en los medicamentos, plantan secuaces en puestos directivos de colegios, universidades y organismos gubernamentales. Respecto a la Administración de Drogas y Alimentos, Ruesch denuncia: "Cuando una buena ley fue promulgada hace muchos años para proteger al público estadounidense de alimentos en mal estado y drogas tóxicas, el Fideicomiso de Drogas no perdió tiempo en meter sus garras en la oficina gubernamental que se encarga de hacer cumplir la ley". Ruesch cita a Bealle Morris, quien escribió que la FDA "se utiliza principalmente para la tergiversación de la justicia tomando medidas contra todos los que ponen en peligro los beneficios del Fideicomiso de Drogas".

​"Al parecer, la FDA no sólo hace la vista gorda a las violaciones del Fideicomiso de Drogas, de quien es siervo (tales como, las muertes en masa en los casos del jengibre de Jamaica -ginger jake- y sulfathiozole), pero es particularmente diligente en sacar del negocio a todos los competidores del Fideicomiso de Drogas, al igual que a los vendedores de productos terapéuticos naturales que mejoran la salud de la población y así disminuyen las ganancias del Fideicomiso de Drogas”. Y la situación es prácticamente idéntica en todos los países industrializados, en particular Gran Bretaña, España, Francia, Alemania Occidental y casi todo el mundo entero.

La Guerra No Declarada De La Medicina Natural

El Civil Abolitionist publicó un artículo titulado exactamente "FDA: La Gestapo Americana Acusa o Persigue? ", que informó que el 6 de mayo de 1992, la clínica del Dr. Jonathan Wright, médico especialista en nutrición de gran prestigio, fue atacado por 22 hombres armados, porque el médico había estado tratando a sus pacientes con sustancias naturales seguras, que no contaban con la aprobación de la FDA. Durante el ataque de tipo SWAT, la puerta principal fue abierta de una patada, las armas apuntaron directamente al personal y los pacientes, sorprendidos, fueron conducidos a una habitación. Además, los registros de pacientes, equipos, registros de negocios y suministros de vitamina fueron confiscados. Al momento del artículo, la FDA aún no ha presentado cargos contra el Dr. Wright. Durante el último año, se han producido acciones similares contra tres fabricantes de suplementos vitamínicos [Investigación de Alergia, Investigación Thorne y Laboratorios Highland]. En Australia, la derogación de la Lista 1, Exenciones de la Ley de Productos Terapéuticos, prevista para enero de 1994, reduciría al mínimo el acceso a los recursos naturales por los terapeutas de la terapia natural y pondría en peligro la existencia de la profesión de terapia natural y los fabricantes de remedios terapia natural.

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Los Funcionarios Corruptos De La FDA

En su número de agosto-septiembre de 1992, la revista NEXUS informó que se trata de un asunto de interés público que la FDA se entrega a las siguientes prácticas:

- Muchas de las llamadas ''becas de investigación'' que la FDA recibe son ''donadas'' por las mismas compañías de fármacos, que se supone que están regulando.

- Los funcionarios de nivel medio y superior de la FDA disfrutan del estado de ''puerta giratoria'' cuando salen de la FDA, de allí van a cómodos y bien remunerados puestos de trabajo en las mismas compañías farmacéuticas que se supone que han regulado.

-En la actualidad, 150 altos funcionarios de la FDA tienen una cantidad significativa de acciones de las compañías farmacéuticas que se supone regulan

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American Murder Association (Asociación Americana de Homicidios)

 

La AMA, declarado abiertamente una vez por el Dr. Richard Kunnes en una convención de la AMA que no debería ser el acrónimo de la Asociación Médica Americana, sino de American ''Murder'' Association que es, de acuerdo con Morris Bealle, la fachada del Fideicomiso de Drogas. Cuando la FDA tiene que sacar del negocio a un operador independiente, buscan que la AMA proporcione charlatanes que declaren que, aunque a menudo no saben nada sobre el producto en cuestión, es de su considerada opinión que no tienen ningún valor terapéutico.

Bealle citó un ejemplo en el que la AMA proporcionó la declaración de diez médicos ante el tribunal, diciendo que ''las vitaminas no son necesarias para el cuerpo humano'', con el fin de cerrar un distribuidor independiente de vitaminas naturales. El cártel médico-droga fue resumido por el Dr. J.W Hodge de las Cataratas del Niágara, NY, con estas palabras:

​“El monopolio médico o la confianza médica, eufemísticamente llamada Asociación Médica Americana, no es sólo el más humilde de monopolio que se haya organizado, sino la organización más arrogante, peligrosa y despótica que nunca logró controlar un pueblo libre, en ésta o en cualquier otra época. Todos y cada uno de los métodos para sanar a los enfermos por medio de remedios seguros, simples y naturales seguro serán atacados y denunciados por los arrogantes líderes de la confianza médica de la AMA, como falsificaciones, fraudes y disparates. Cada practicante del arte de curar que no forje una alianza con la confianza médica es denunciado como un “charlatán peligroso” e impostor por los depredadores médicos de confianza. Cada técnico de saneamiento que trate de restituir el estado de salud por medios naturales sin recurrir al cuchillo o drogas tóxicas, conferir sueros de enfermedades, toxinas mortales o vacunas, es al instante lanzado a estos médicos tiranos y fanáticos, denunciado amargamente, difamado y perseguido al máximo”.

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Las Compañías Farmacéuticas Sobornan A Los Médicos.

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Una de las principales razones por las que el cuidado de la salud es desastroso, es que el sistema médico se ha dejado comprar por la industria farmacéutica.

Las compañías farmacéuticas siempre empujan a los médicos hacia los medicamentos.

El sistema médico trabaja en estrecha colaboración con las multinacionales de medicamentos, cuyo principal objetivo son las GANANCIAS, y cuya peor pesadilla sería una epidemia de una buena salud.

Muchos de los medicamentos DEBEN ser vendidos. A fin de lograr este objetivo, todo vale: la mentira, el fraude y los sobornos.

Para un vendedor de productos farmacéuticos, el médico es el " primer eslabón en la cadena para obtener medicamentos desde el fabricante al consumidor." Cualquier médico puede LEGALMENTE prescribir CUALQUIER medicamento para CUALQUIER uso.

Obviamente, el 100% de los costos de los medicamentos recetados se originan con las prescripciones de un médico.

Los médicos son recompensados con becas de investigación, regalos y esplendidos beneficios. Los principales compradores son el público - desde bebés hasta ancianos - que DEBEN estar cuidadosamente medicados... a cualquier costo!

Fue en 1850 que el primer "visitador médico", tal como se llama informalmente al representante de ventas farmacéuticas, llamó a la puerta de un médico estadounidense.

Desde entonces, en este siglo y medio, los representantes farmacéuticos se han convertido en ''sigilosos terroristas '' de la medicina.

Se abalanzan, cambian los hábitos de prescripción de los médicos (mejor que cualquier artículo científico) y vuelven a desaparecer.

Hoy en día hay unos 100.000 representantes de drogas en los Estados Unidos (casi el triple de los que había hace sólo diez años) que visitan a miles de médicos todos los días para "educarlos" respecto a productos nuevos o existentes.

Las decisiones de los médicos impactan profundamente en las ventas de los productos de una compañía farmacéutica. Así, los fabricantes de productos farmacéuticos centran sus presupuestos de marketing para influir en esas decisiones.

Las compañías farmacéuticas gastan anualmente de 10 a 15 mil millones de dólares para promocionar sus medicamentos. Este número incluye, entre otras cosas, regalos para médicos y sueldos generosos (muchos representantes de ventas farmacéuticas llegan a las seis cifras).

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"Tenemos una industria multimillonaria que está matando gente, a diestra y siniestra, únicamente con fines de lucro." Glen-Warner, M.D. 

“En una época de engaño universal, decir la verdad es un acto revolucionario.” George Orwell

SOLUCIONES PARA SANAR, NO TRATAR :

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Nada crea más estimulación linfática que una RESPIRACION DIAFRAGMATICA PROFUNDA!

Un avance interesante es el de linfólogo Dr. Jack Shields, que puso cámaras en el interior del cuerpo de las personas para observar realmente qué fue lo que estimuló la limpieza de los ganglios linfáticos del sistema. Él encontró que una respiración diafragmática profunda es en gran medida la forma más eficaz de lograr esto. Este tipo de respiración crea algo así como un vacío que succiona la linfa a través del torrente sanguíneo y aumenta la velocidad a la que su cuerpo elimina toxinas. "La respiración diafragmática profunda es el equivalente a tener una aspiradora en su sistema inmunológico, sacando el veneno a un ritmo rápido." Dr. Jack Shields

Este tipo de respiración puede acelerar el proceso de limpieza hasta en 15 veces el ritmo normal! Recuerde: El cuerpo es tremendamente dependiente del sistema linfático.

Entonces, Cómo Es Que Lo Hago Exactamente? Antes de comenzar con algunos sencillos ejercicios de respiración, dese cuenta de que el corazón es quien bombea su sangre, pero el sistema linfático no tiene una bomba.

Debe confiar en su movimiento y respiración para circular.

La CIRCULACIÓN DE LA LINFA permite que su cuerpo arrastre y excrete las toxinas, proporcionando así un medio ambiente limpio y acogedor para las células sanas.

Lo que se debe recordar es que el flujo más rico de sangre está en la parte inferior de los pulmones.

El tercio inferior de los pulmones es la parte más rica en oxígeno de los pulmones y es la más grande. Desafortunadamente la mayoría de las personas tienen respiraciones poco profundas.

Verá, con cada respiración completa que tiene, hay un intercambio muy importante que se da dentro de los pulmones.

​Cuando se inhala, puede infundir la sangre que corre por sus pulmones con el oxigeno que da vida. Y cuando usted exhala, las toxinas que estaban en la sangre como el dióxido de carbono son expulsadas a través de la respiración. La mayoría de la gente usa la sección del 1/3 superior de los pulmones cuando respira, que es en realidad donde sólo circula un 20% o menos de la sangre!!

Los respiradores superficiales no completan totalmente el cambio en las secciones inferiores de los pulmones donde esta circulando la mayoría de la sangre, lo que significa que su sangre vuelve a sus células llena de toxinas y con falta de oxígeno fresco que sus células necesitan para crecer con fuerza.

Las respiraciones lentas y profundas SON la base para un cuerpo, mente y espíritu sanos!

 

Así que para obtener el máximo beneficio del aire que usted toma a diario, aprender a RESPIRAR DESDE ABAJO HACIA ARRIBA! El mejor modelo para una respiración diafragmática profunda es la siguiente proporción:

1 : 4 : 2

Inhale (a través de la nariz) por un múltiplo de 1 recuento.

Mantenga esa respiración por un múltiplo de 4 recuentos.

Exhale (a través de la boca) por un múltiplo de 2 recuentos.

Un ejemplo de la proporción de esta respiración:

Inhale por 6 segundos. Mantenga esa respiración por 24 segundos. Exhale por 12 segundos.

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Haga esto 3 veces al día por 10 días y vea como sus niveles de energía suben de forma espectacular.

También notara más claridad y capacidad para protegerse de las enfermedades.

La próxima vez que esté preocupado por su salud o quiera reforzar su sistema inmune, antes de hacer cualquier otra cosa, tome un buen par de profundas respiraciones diafragmáticas.

Esto limpiara y oxigenará por completo sus células, brindándole a sus células la energía vital que necesitan para hacer su trabajo de manera optima!

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EJERCICIO AEROBICO

El ejercicio aeróbico es vital para su salud, ya que se refiere a la capacidad de su cuerpo de utilizar un máximo de OXÍGENO – ayuda a que el oxígeno fluya y circule por los vasos sanguíneos. Esto es tan importante porque, incluso si usted come alimentos saludables y toma los suplementos más poderosos del mundo, pero esa nutrición no puede llegar a algunas partes de su cuerpo, porque la circulación está restringida, las partes sufrirán y, finalmente, llegará a enfermarse. El New England Journal of Medicine ha publicado que las mujeres que hacen ejercicio regularmente reducir en un 72% el riesgo de cáncer de mama! El ejercicio aeróbico se refiere a un ejercicio moderado y continuo de al menos 15-20 minutos (a propósito, aeróbico significa "con oxígeno"). La clave es hacer ejercicio por más tiempo y no más esforzados. Hay que tener un ritmo cómodo.

Si usted se está ejercitando con dolor, y no tiene una base aeróbica, está cometiendo un gran error.

La forma correcta de ejercicio aeróbico es el siguiente.

Se necesitan de 5-10 minutos de calentamiento. De a 15-20 minutos de ejercicio y de otros 5-10 minutos de enfriamiento. Estos tres estados representan lo siguiente: La fase de calentamiento es donde usted aumenta los latidos de su corazón en un 60% de su capacidad. Durante la fase de entrenamiento aeróbico aumenta los latidos del corazón al 70% de su capacidad (ES DURANTE ESTA FASE QUE SE QUEMA LA GRASA). Luego, durante la fase de enfriamiento bajan los latidos de su corazón al 55% de su capacidad. Independientemente de su edad, peso o capacidad atlética, el ejercicio aeróbico es IDEAL para usted.

Hace maravillas para su corazón.

El entrenamiento aeróbico desarrolla el corazón en un musculo sano y fuerte que lo apoya en los momentos de mayor actividad física o intensidad emocional.

De esta manera, usted mantiene grandes reservas de energía para manejar cualquier tensión física o emocional que se le cruce.

Además, la formación aeróbica aumenta su suministro de sangre (especialmente de glóbulos rojos y hemoglobina), estimula el sistema inmunológico, ensancha los vasos sanguíneos y capilares para suministrar más oxígeno, ayuda tanto en la oxigenación de las células y la eliminación de sus residuos, y reduce el riesgo de muchas condiciones, como enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes, derrames cerebrales y cáncer.

​Además, el ejercicio aeróbico produce bioquímicos de felicidad llamados endorfinas que ahuyentan el estrés y la depresión, y estimulan el sistema inmunológico.

Y, también aumenta su nivel de hormonas de crecimiento, la hormona de la juventud! La mayoría de los tipos de ejercicio pueden ser tanto aeróbicos o anaeróbicos ("sin oxígeno").

El nivel de intensidad determina si está haciendo ejercicio aeróbico o anaeróbico.

Los siguientes son buenos ejemplos de ejercicio aeróbico, con ritmos cardiacos bajos: natación, bailar, correr, andar en bicicleta, remos, senderismo, spinning, etc.

Sólo para darle una idea, si está entrenando con ejercicios aeróbicos, debería ser capaz de llevar fácilmente una conversación mientras está hacer ejercicio.

En pocas palabras: hay que realizar ejercicios aeróbicos para que usted tenga un cuerpo más sano lleno de energía. A propósito, ''Salud'' no significa tener un físico espectacular lleno de músculos. Salud es tener todos los sistemas de su cuerpo – muscular, nervioso, circulatorio, digestivo, linfático, y los sistemas hormonales – trabajando de manera óptima. Usted no solo desea estar en forma, sino que además saludable – con mucha energía y vitalidad!

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El agua es necesaria para sacar los residuos de nuestro cuerpo. Si usted no está bebiendo suficiente agua, su cuerpo tiene que reciclar el agua sucia y cada función de su cuerpo no trabaja tan eficazmente.

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El cerebro es alrededor de un 80% agua. Aunque el cerebro es solo 1/50 (una cincuentava) parte del peso del cuerpo, utiliza 1/20 del abastecimiento sanguíneo.​

Cuánta agua necesito? Cada día usted pierde agua a través de la respiración, la orina y la eliminación de toxinas y desechos.

Para que su cuerpo funcione de manera apropiada, usted debería beber la mitad de su peso corporal en onzas. Por ejemplo, si usted pesa 150 libras (69 kg), debería beber 75 onzas (2 lts) de agua por día.

Su ingesta debe extenderse durante el día y la noche. Usted puede preguntarse: si bebo todo esto, no estar constantemente yendo al baño? Si. Pero después de algunas semanas, Su vejiga tiende a ajustarse de modo que orinara con menos frecuencia pero en grandes cantidades. Y al consumir esta cantidad de agua a lo largo del día, estará camino a un cuerpo saludable.

La llave para un sistema inmune fuerte son los hábitos de vida biológicamente correctos. EL SISTEMA INMUNE: Equilibrio = Bienestar

Entonces, la pregunta es, usted consume alimento para personas o alimento para células? A fin de que sus células operen a su máxima eficiencia, necesitan alimentos ricos en nutrientes para que proporciones la energía, vitaminas, minerales, proteínas, grasas, y antioxidantes que necesitan.

Es por esto que debemos ser CONSCIENTES de lo que comemos. Si comemos alimentos poco saludables, generamos células poco saludables y toxicas, lo que significa que nos enfermamos e intoxicamos.

Con los nutrientes correctos sus células pueden sanar el cuerpo rápidamente, retrasar el proceso de envejecimiento, crecer y reparar, y permanecer libre de enfermedades… sin mencionar la energía durante todo el día!

Esta USTED ayudando a que sus células realicen bien sus funciones (…o no).

USTED ES LO QUE COME. SI USTED QUIERE VIVIR, COMA ALIMENTOS VIVOS.

Piense en ello... su cuerpo es más del 70% agua. Su cerebro es 80% agua.

Tiene sentido que un gran porcentaje de su dieta deba ser hecha con alimentos con gran contenido de agua. ''Vivo'' significa que el alimento todavía es alto en vitalidad y enzimas naturales. Estas se destruyen cuando el alimento se calienta por encima de los 104ºF (40ºC).

Los alimentos vivos son alimentos vegetales que no han sido cocidos, procesados o refinados de alguna manera.

Los alimentos vivos incluyen a las frutas y verduras orgánicas, semillas y granos crudos, hierbas granos germinados y semillas de todo tipo (alfalfa, lino, sésamo, girasol, etc.).

Estos alimentos están CARGADOS de nutrientes y propiedades curativas y representan aproximadamente el 70 - 80% de su dieta.

Todos los alimentos tienen una energía eléctrica.

Si consumimos constantemente alimentos que no nos dan energía, nos volvemos tóxicos y ácidos.

Las sustancias que aumentan nuestra ENERGIA, incluyen oxigeno, agua, luz solar, y ALIMENTOS VIVOS.

Las semillas germinadas, nueces, granos, y hierbas, tienen la MAYOR CANTIDAD DE ENERGIA que cualquier otro alimento.

Una semilla seca viable está viva, pero ''inactiva''. Durante el remojo y la germinación la semilla despierta en su totalidad con abundancia de actividad enzimática.

El proceso de germinación AUMENTA EXPONENCIALMENTE el valor nutricional de las semillas y los granos, de esa forma se vuelven una fuente rica en clorofila y proteínas – lo que ayuda a regenerar sus células y estimular su sistema inmune.

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